Kapan Harus Mengikuti Konseling Psikologis? Tanda-tanda yang Perlu Diwaspadai
Kapan Harus Mengikuti Konseling Psikologis? Tanda-tanda yang Perlu Diwaspadai
Seringkali dalam hidup, kita menghadapi berbagai masalah dan tantangan yang membuat kita merasa tertekan, cemas, atau bahkan depresi. Saat itulah konseling psikologis bisa menjadi solusi yang tepat untuk membantu kita mengatasi masalah tersebut. Namun, banyak orang masih ragu dan bingung kapan sebenarnya waktu yang tepat untuk mengikuti konseling psikologis.
Menurut psikolog klinis, Dr. Yulia Pratiwi, M.Psi, “Konseling psikologis dapat menjadi pilihan yang tepat ketika seseorang merasa kesulitan mengatasi masalah secara mandiri dan mulai merasakan gangguan emosi yang berkepanjangan. Jika Anda merasa terus-menerus cemas, sedih, atau marah tanpa alasan yang jelas, mungkin sudah saatnya untuk mengikuti konseling psikologis.”
Tanda-tanda yang perlu diwaspadai adalah perubahan drastis dalam pola tidur dan makan, penurunan minat pada aktivitas yang biasa dinikmati, isolasi diri dari lingkungan sosial, serta munculnya pikiran-pikiran negatif yang mengganggu. Jika Anda mengalami tanda-tanda tersebut, segera konsultasikan diri Anda pada seorang psikolog.
Menurut Prof. Dr. Soeprapto, seorang pakar psikologi klinis, “Mengabaikan tanda-tanda gangguan psikologis dapat berdampak buruk pada kesehatan mental dan fisik seseorang. Oleh karena itu, sangat penting untuk tidak menunda-nunda untuk mencari bantuan profesional ketika merasa kesulitan.”
Jadi, jangan ragu untuk mengikuti konseling psikologis ketika Anda mulai merasakan gejala-gejala yang mengganggu kesehatan mental Anda. Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik, dan konseling psikologis dapat menjadi langkah awal untuk memulihkan keseimbangan tersebut.